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わかめには、ヨードが豊富です。
ヨードはミネラルの一種で、
甲状腺ホルモンの成分として知られています。
このヨードが不足すると、基礎代謝の低下を招き、
脂肪が燃えにくくなることがわかっています。
ダイエットに活用するには、ヨードを効率よく摂取して、
脂肪が燃えやすい体へと変えていくとよいわけです。
また、アルギン酸もふくまれています。
この物質は体内で、ナトリウムを吸着、排出する働きがあり、
高血圧を改善してくれる効果があります。
また、コレステロールを排出してくれる効果があることも
判明していることからも、ダイエットに向いているのです。
